7 نصائح للمرأة العاملة فى رمضان

المشرفون: نواب المدير العام، فريق الاشراف والاداره

أضف رد جديد
صورة العضو الشخصية
هبه
مراقب عام
مراقب عام
مشاركات: 8350
اشترك في: 05 إبريل 2008, 15:39
النوع: انثى
الحاله الاجتماعيه: غير متزوج
الحاله الوظيفيه: بدون عمل
انا حاليا: حزين
مكان: مصر
اتصال:

7 نصائح للمرأة العاملة فى رمضان

مشاركة بواسطة هبه » 16 أغسطس 2011, 02:27

أهم ما يميز شهر رمضان هو ولائم الأهل والأصدقاء، وقبل قدوم الشهر الكريم لابد أن تستعد السيدات وخاصة السيدة العاملة لهذه الولائم ولذا تقدم الشيف بسمة بكر مجموعة من النصائح للمرأة العاملة فى رمضان أهمها:
- تجهيز كميات من عصير الطماطم، ويتم تقسيمها فى أكياس بحيث يسهل الاستخدام على قدر الحاجة.

- تجهيز مجموعة من الخضروات كالفاصوليا والبازلاء، بعد التنظيف والتقطيع بالإضافة لعصر القليل من عصير الليمون للحفاظ على لونها الأخضر الزاهى، ولا يشترط غليها قليلا فى الماء قبل تجميدها، كما يفعل البعض، فقط يجب أن تنظف وتغسل وتصفى جيدا ثم تقسم فى أكياس يتم تفريغها من الهواء جيدا وتجميدها حتى يسهل تجهيزها وقت الحاجة.

- عمل المحاشى فى أسرع وقت، يمكنك تجهيز المحشى مسبقا سواء كرنب أو ورق عنب، والقيام بإعداده تماما مثلما تعودت أن تعديه، واحشيه بالأرز أو اللحم ورصيه فى قدر وجمديه، وفى وقت الحاجة أخرجيه من الفريزر واتركيه ليذوب ثم رصيه فى قدر الطهى وضعيه على النار مباشرة وبذلك تكونى قد وفرت على نفسك الوقت والجهد المبذول فى إعداده وادخرت وقتك فى رمضان للتفرغ أكثر للعبادة أو للجلوس مع العائلة.

- يلعب نوع الغذاء الذى يتناوله الصائم دورا كبيرا فى تحمل العطش فى نهار اليوم التالى من أيام رمضان، وعلى ربة الأسرة الحرص على تجنب تقديم الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل، خاصة فى وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

- الحرص على تقديم الخضروات والفواكه الطازجة أثناء الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات وفيرة من الماء والألياف التى تقلل من الإحساس بالجوع والعطش، كما يفضل الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل المخللات، كما أن تناول الكنافة والقطايف والحلويات فى السحور يسبب العطش طول النهار فيجب تجنبها.

- يتناول الصائمون كميات هائلة من المياه فى السحور ظنا منهم أنها تحميهم العطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم، لأن الكلية تقوم بالتخلص منها بعد ساعات قليلة من تناولها، كما يلجأ بعض الأشخاص إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروى

العطش بل يؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالى ضعف الهضم. ويجب أن يتناول الصائم المياه بدرجة حرارة معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن يتناولها بهدوء وليس دفعة واحدة كما علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم فى آداب شرب الماء.

- وأخيرا كما أوصانا رسولنا الكريم بتعجيل الفطور حيث قال صلى الله عليه وسلم "لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر" وقال أيضا "تسحروا، فإن فى السحور بركة" فيجب ألا نهمل وجبة السحور كما يفعل البعض، وأيضا يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم "إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإنه بركة.
أحساس مؤلم. أحساس صعب .أحساس يقتل ....أن تكون موجود ومش موجود في أماكن تعتبرها جزءا من حياتك


القوانين العامه للمنتدى

صورة العضو الشخصية
noureen
مجموعه العضوات النشيطات
مجموعه العضوات النشيطات
مشاركات: 3779
اشترك في: 03 ديسمبر 2009, 22:26
النوع: انثى
الحاله الاجتماعيه: غير متزوج
الحاله الوظيفيه: موظفه حكوميه
انا حاليا: متفائل
مكان: مصر أم الدنيا

Re: 7 نصائح للمرأة العاملة فى رمضان

مشاركة بواسطة noureen » 17 أغسطس 2011, 00:17

تسلمى هبه معلومات مفيدة
(*&) (*&) (*&)
صورة صورة رأس البر دمياط

صورة

صورة

مصرية و افتخر

صورة
اللهم احفظ بلادنا و نجها من كل سوء .. و احفظ شعوبنا واحقن دمائنا و انصرنا ..
يارب احمى مصر

أضف رد جديد

العودة إلى “اهتمامات الزوجه المحجبه”

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين وزائر واحد