انقاص الوزن

[مهتاب]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
كيفكم ياعضوات الكرام وشو عاملين انا اليوم مبسوطه لانه لقيت وقت اجلس معكم واتا بع اخبار الموقع الجميل
حبيت اطرح موضوع مهم وهو يحوز اكيد علي اهتمام جميع الفراشات والموضوع راح ابدا انتم معي
حبيت احكي لكل العضوات انه الوحده منا تحب انه يكون جسمها رشيق اكيد وهدا موضوع مافي جدال صح ولا لا .
انا بدي اطلب من جميع العضوات انه تكتب تجاربها مع الرجيم والي عملت رجيم واستفادت منه خاصه الرجيم الي بخص الاعشاب انا عن نفسي بعمل رياضه بالبيت او ادا كان عندي وقت احاول ارقص .وزني نزل شويه ولكن مو كتير
وعلي فكره الوزن لما ينزل ببطي من الصعب جدا انه يطلع وادا وزن زاد مابزيد اقوي.
يلا ياعضوات الحلوين وريني تفاعلكم وردودكم واتمني منكم ماتخدولوني وغير راح نستفيد من تجارب بعض.
السلام عليكم.

[samira malki]

بالنسبة لي يا مهتاب لما بشوف وزني زاد شوية اعتمد طريقة تصغير الحصص الغدائية يعني لا احرم نفسي من شئ لكن اكل القليل من كل شئ يعني لا اشبع و الحمد لله معنديش مشكلة كبيرة في الوزن لكن احيانا في الاعياد يزداد قليلا وعندما اكثر الحلويات "_)(*##$
و انا اعشق الحلويات >-< >-<

[مهتاب]

هدا احسن شي بتعمليه

[ملكه بحيائى]

لا دا نا خبيره ريجيمات عملت كتير ريجيمات وخسيت قليل يمكن لانى مش كنت بمشى عليها كويس
بس دلوقتى ما تعرفو شبقيت بنزل براحه اوى
يعنى مثلا مش بقيت ازود عن رغيف فى الاكله الواحد واقلل من الدهون ولاحظت وكل الناس كمان لاحظوا انى نزلت كتير فى الوزن ووزنت نفسى لقيتنى نزلت 2 كيلو بالاسبوع طبعا دى نتيجه مذهله وربنا يارب يكرمنى وانز لاكتر بسده كان من غير اى رياضه بس انا خلاص هاروح الجيم والعب رياضه وان شاء الله اخس اكتر
وعل فكره الرقص حلو جدا />/> />/> />/> />/> بس علشان انا مش بحب الاغانى فمش بعرف ارقص على حاجه فمش برقص
وشكرا لانك اتحتى لى الفرصه اتكلم