أفضل الطرق للتخلص من العصبية

المشرفون: نواب المدير العام، فريق الاشراف والاداره

أضف رد جديد
صورة العضو الشخصية
noureen
مجموعه العضوات النشيطات
مجموعه العضوات النشيطات
مشاركات: 3779
اشترك في: 03 ديسمبر 2009, 22:26
النوع: انثى
الحاله الاجتماعيه: غير متزوج
الحاله الوظيفيه: موظفه حكوميه
انا حاليا: متفائل
مكان: مصر أم الدنيا

أفضل الطرق للتخلص من العصبية

مشاركة بواسطة noureen » 15 أكتوبر 2013, 20:56

(( أفضل الطرق للتخلص من العصبية ))




هناك طرق كثيره تجعلك تتخلص من العصبيه ومنها مايلي


1- ركز على أهداف حياتك وفكر بها ملياً قبل اتخاذ أي قرار بخصوصها.

2- لا ترهق نفسك كثيرا ولا تحاول أن تكون فائق القدرة وتتدرب على ذلك بالتدريج إذا أردت أن تصبح ذو مهنية عالية فالأيام كفيلة بإكسابك الخبرة الكافية بالإضافة إلى تطوير مهاراتك بشكل دائم.

3- عند التخطيط لعمل معين قم بإعطاء نفسك وقت أكثر من المطلوب لتنفيذه بقليل حتى تتجنب التوتر والضغط النفسي.

4- ابدأ نهارك مبكرا حتى تأخذ الوقت الكافي لتجهيز نفسك وارتداء ملابسك قبل الذهاب إلى العمل حتى لا تشعر بأنك متأخر دائما.

5- خذ الأمور ببساطة فمهما كانت عظيمة في نهايتها ستصغر وحتى تستطيع التركيز في حل أي مشاكل تواجهك.

6- ابتعد عن الأشخاص الذين يسببون لك الاذى أو يغيظونك وإذا كنت مضطرا للتعامل معهم لا تعطهم أهمية كبرى.

7- احرص على أخذ قسط من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.

8- تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة.

9- لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك. وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما أكبر من حجمها هو الخاسر دائما.

10- وقبل ذلك كله تعوذ بالله من الشيطان الرجيم.


فعلا الواحد بقى عصبى اوى الايام دى بشكل صعب
صورة صورة رأس البر دمياط

صورة

صورة

مصرية و افتخر

صورة
اللهم احفظ بلادنا و نجها من كل سوء .. و احفظ شعوبنا واحقن دمائنا و انصرنا ..
يارب احمى مصر

TOTA1977
محجبه في طريق التميز
محجبه في طريق التميز
مشاركات: 334
اشترك في: 18 يوليو 2009, 10:25
النوع: انثى
الحاله الاجتماعيه: متزوجه
الحاله الوظيفيه: بدون عمل

Re: أفضل الطرق للتخلص من العصبية

مشاركة بواسطة TOTA1977 » 31 أكتوبر 2013, 12:04

:>>:: :>>:: (*&)

صورة العضو الشخصية
ســـــاندرا
محجبه متميزه
محجبه متميزه
مشاركات: 629
اشترك في: 21 إبريل 2009, 13:53
النوع: انثى
الحاله الاجتماعيه: غير متزوج
الحاله الوظيفيه: طالبه
انا حاليا: متفائل
مكان: العراق

Re: أفضل الطرق للتخلص من العصبية

مشاركة بواسطة ســـــاندرا » 05 فبراير 2014, 23:20

ميرررسي ي سسكرر وهالموضوع مهم بالنسبه لي لان اعاني من عصبيه شديده ومضايقه كثير ناس مني ونفسي ابطلها
راح اجرب هالطررق واشووف

شكرااااا
صورة

صورة

صورة العضو الشخصية
mickel123
محجبه جديده
محجبه جديده
مشاركات: 3
اشترك في: 16 فبراير 2015, 14:31
النوع: انثى
الحاله الاجتماعيه: غير متزوج
الحاله الوظيفيه: موظفه حكوميه

Re: أفضل الطرق للتخلص من العصبية

مشاركة بواسطة mickel123 » 16 فبراير 2015, 15:04

Nice Post (*&)
Mian ayaz

أضف رد جديد

العودة إلى “النقاش العام”

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 0 زائر